Presentatie bij Waalcampus

Wat is de connectie tussen het brein, lichaam, beweging en leren lezen en schrijven?

Superleuk dat je deze pagina bezoekt! Waarschijnlijk heb je de workshop gevolgd tijdens de avond: ‘De beste ouders staan aan Waal’ bij Waalcampus. Op dinsdagavond 12 september heb ik hier een presentatie gegeven over leren lezen en schrijven en het belang van beweging om deze skill goed onder de knie te kunnen krijgen.

Voor sommige kinderen is leren lezen en schrijven vanzelfsprekend en bij andere kinderen loopt het wat moeizamer. In mijn praktijk help ik kinderen die deze vaardigheid onder de knie willen krijgen. Ik werk vanuit de visie dat het hele lichaam klaar moet zijn om deze vaardigheid te kunnen ontwikkelen. Wanneer je hoofd bijvoorbeeld nog wiebelt, is het voor de ogen erg moeilijk om te kunnen focussen op een boek of schrift.

Wanneer je langere tijd op je stoel moet zitten is het handig als je stil kan zitten en niet hoeft te wiebelen. Ook is het handig als je je goed kan concentreren. Wanneer je deze voorbeelden herkent bij je kind, kan het zijn dat er nog primaire reflexen actief zijn. Dit zijn automatische reacties van het lichaam op impulsen van buitenaf. Een kind met actieve reflexen kan deze bewegingen nog moeilijk onder controle houden en moet dus wel bewegen.

Deze primaire reflexen kunnen door specifieke oefeningen alsnog integreren. Hierdoor krijgt het kind rust in hoofd en lichaam waardoor er ook ruimte ontstaat om cognitief aan de slag te gaan, met lezen en schrijven dus.

Ben je nieuwsgierig of wil je hier meer over weten?

Maak dan een afspraak. Dit kan in de vorm van een 1-op-1 sessie waarbij ik tools geef om met je eigen kind aan de slag te gaan, of individuele coaching sessies.

Verder op deze pagina vind je de oefeningen die tijdens de presentatie verteld zijn. Succes en laat me vooral weten wat je tegenkomt en/of wat de resultaten zijn!

Groetjes Rianne

Testjes voor thuis

• Bal opgooien met één hand tot boven het hoofd
  • Lees meer in dit blog en download een oefenschema
• Wat gebeurt er? Wat zie je?
• Maak een spiegeltekening
• Doe het handloopspelletje
• Oogtest met potlood

Activiteiten

• Specifiek bewegen voor automatiseren van reflexen
• Zorg dat er activiteiten gedaan worden met beide handen
• Kleien, deegkneden > maak balletjes zowel met linker- als rechterhand
• Balspelletjes
• Gooi een bal iets meer naar rechts van het kind en iets meer naar links van het kind. Dit helpt bij de ontwikkeling van het kruisen van de middenlijn
• Beperk schermtijd
• Schermtijd heeft onder andere invloed op de ontwikkeling van de ogen

Oefeningen

Oefeningen om tot rust te komen

• Het lichaam zachtjes heen en weer schudden
  • Laat je kind vlak op de grond liggen zonder kussen
  • Vraag of het recht ligt en laat de handen langs het lichaam of op de buik rusten
  • Ga zelf bij de voeten zitten en leg je handen vlak tegen de voeten aan
  • Duw met zachte beweging het lichaam heen en weer. Het hoofd moet zachtjes mee schudden
  • Doe dit max 15 keer
• Schudden met heupen, buikoefening
  • Laat je kind op de buik liggen met handen onder het voorhoofd.
  • Jij legt één hand op de rug ter hoogte van het lusje van de broek. Dan beweeg je het lichaam zachtjes heen en weer.
  • Het kan zijn dat er eerst geen beweging is in te krijgen. Dit geeft niet, dat komt vanzelf.
  • Dit doe je in eerste instantie 7x. Dan neem je pauze en doe je het daarna nog 7 keer. Je kunt dit uitbouwen in een aantal dagen naar 15x
    Als het kind het niet lekker vindt, of gaat geeuwen of zuchten, dan stop je.
• Starfish
  • Lig op de grond met armen en benen gespreid.
  • Kom iets omhoog met je armen gekruist over je borst en je benen gekruist opgetrokken richting je buik
    • Wanneer je de rechterarm over de linkerarm kruist is je rechterbeen over het linkerbeen gekruist. Bij de volgende keer dat je opkomt is dit andersom.
  • Houd deze positie 8 tellen vast en ga terug naar de uitgangspositie
  • Daar blijf je 3 tellen en kom weer langzaam op
  • In dit filmpje zie de oefening

Middenlijn kruisen

• Ballen oefening
  • Houdt een bal voor je en maak de beweging van de liggende 8
• Teken oefening
  • Print de liggende 8 uit en hang deze op een raam of deur
  • Volg de vorm met je vinger. Doe dit eerst met je voorkeurshand en later met de andere hand.
• Hinkelen
• Cross crawls
  • In dit filmpje zie je verschillende manieren om dit te doen. Kies er 2 uit. Doe 3 sets van 15x

Handoefeningen

• Klapspelletjes
  • Vingerlopen
  • ‘Commando pingelen’
• Kleien en deeg kneden
  • Balletjes rollen van klei, eerst 10 met de ene hand, dan 10 met de andere
  • Gewoon de klei kneden is ook al goed om kracht in de handen te trainen

Oogvolgbewegingen

• Liggende 8
  • Maak met een potlood de beweging van de liggende 8 voor de ogen van je kind
  • Beweeg eerst naar rechtsboven, dan naar linksboven (je maakt de schrijfbeweging van de a en de b)
• Breng het potlood in een rechte lijn richting de neus. De ogen bewegen naar de neus toe. Als er één oog recht blijft staan en de ander beweegt mee naar de neus is dit geen probleem. Gewoon lekker veel oogvolgbewegingen maken
• Zoekboek lenen bij de bieb

Lichaamsversterkende oefeningen

• Planken
  • Neem een tennisbal
  • Ga in plankhouding staan
  • Leg de bal van de ene kant naar de andere kant
• Kruiwagen
• Cross crunch
• Speeltuin
  • Monkeybar > gewoon hangen, maar ook helemaal aflopen
  • Klimmen en klauteren
  • Schommelen
  • Evenwichtsbalk

Laatste blogs

Naar Instagram